بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» بطلة العالم من نادى شباب العصافرة ايه جمال صلاح فؤاد
الثلاثاء 26 يوليو 2011 - 5:33 من طرف Admin

» اختبار الحزام الاسود 19/7/2011
الأربعاء 20 يوليو 2011 - 5:35 من طرف Admin

» ابطال براعم الاسكندرية عام 2011
الأحد 1 مايو 2011 - 6:33 من طرف Admin

» ***شــــــــــــجرة الانبيــــــــــــــاء***
السبت 16 أبريل 2011 - 15:31 من طرف Admin

» سماء الرسول صلى الله عليه وسلم ومعانيها..
السبت 16 أبريل 2011 - 15:12 من طرف Admin

» هدى جمال صلاح فؤاد
الجمعة 25 مارس 2011 - 7:00 من طرف Admin

» نتائج بطوله الاسكندرية 14 سنه و16سنه.........
الجمعة 11 مارس 2011 - 2:21 من طرف Admin

» مقاطع فيديو من الاتحاد المصرى للكاراتيه أستعدادات الفرق الوطنية للكاراتيه [HQ]
الجمعة 4 مارس 2011 - 7:21 من طرف Admin

» فيديو اختبارات الاحزمه (3/1/2011)
الخميس 20 يناير 2011 - 8:04 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
ديسمبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

اليومية اليومية

دخول

لقد نسيت كلمة السر


نصائح للاعب الكاراتيه

اذهب الى الأسفل

نصائح للاعب الكاراتيه

مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء 16 نوفمبر 2010 - 12:23

نصـــــــــــــــتائح للاعــــــــــــــــب الكاراتيـــــــــــــــــه
بســـــــــــم الله الرحمــــــن الرحيــــــــم

1.اتبع إرشادات ونصائح المدرب وعامله بكثير من الاحترام .

2.ابتعد عن الغرور أو التصرفات الخشنة .

3.واظب على التدريب بانتظام .

4.عامل خصمك أثناء التدريب على أنه تربطك به صداقة كبيرة .

5.لتكون تصرفاتك دليلاً على ثقتك بنفسك .

6.ارتفع عن مستوى الصغائر ولا تتدخل في شؤون غيرك .

7.أبتعد عن الرميات والقبضات الخاطئة أثناء التدريب إلا المدروسة جيداً وبحضور المدرب .

8.خف لنجدة الضعيف إذا تطلب الأمر ذلك وكن دائماً بجانب الحق .

9.أبتعد عن الضربات الخطرة والمساكات المؤذية أو التي تسبب آلماً في مزاحك مع الأصدقاء .

10.ليكن مبدأك في التدريب وفي حياتك الخاصة والعامة (( لا تكن صلباً فتكسر ولا تكن ليناً فتعصر )) .

11.لا تدخل أو تخرج من صالة التدريب إلا بعد الاستئذان من المدرب .

12.لا تتكلم في أثناء التدريب إلا بعد ترفع يدك وتستأذن من المدرب .

13.يمنع الأكل أو مضغ اللبان أثناء التدريب .

14.كن نظيفاً في بدنك وملبسك وحافظ على النظافة العامة وواظب على قص أظافر اليدين والرجلين .

15.في حالات التأخير أجلس على وضع ( سيزا ) عند مدخل صالة التدريب حتى يأذن لك المدرب بالدخول في التدريب .

16.أمتنع عن التدخين حتى لا تؤذي نفسك وتؤذي غيرك .

17.يمنع لبس الخاتم أو السلسلة أو العقد أو أي شيء قد يعرض إلى الإصابة أثناء التدريب .

18.يمنع التلفظ بألفاظ غير مهذبة داخل صالة التدريب ، وإذا كان هناك مشكلة ما فارجع مباشرتاً إلى المدرب وتذكر بأن باب المدرب مفتوح دائماً لأي شكوى أو اقتراحات أو استفسارات .

19.احرص دائماً على رفع مستواك في التدريب وتحل بروح الصبر والمثابرة .

20.أحفظ مستلزمات التدريب الخاص بك في حقيبة تكون معك في كل حصة .

21.كون دائماً مشاركاً في أنشطة الفريق بذلك تكسب ثقة المدرب وصداقة زملائك .

22.إذا رغبت في ترتيب وضعك أو ملابسك أو حزامك أثناء التدريب قم برفع يدك للمدرب استئذاناً منه ثم دور للخلف ورتب نفسك ثم ارجع على وضعك الأصلي ( ياميه ) .

23.كن دائماً أثناء التدريب على وضع الاستعداد ( ياميه ) تحسباً لأي أمر أخر من المدرب ولا تستريح حتى يعطيك المدرب إشارة بذلك .

24.كن حسن السلوك عندما تكون خارج صالة التدريب وتذكر بأنك تمثل الكاراتيه وتمثل مدربك وزملائك .

25.تذكر دائماً بأن القوي ليس بالعضلات إنما القوي الذي يملك نفسه عند الغضب .
26. أعلم بأن الذي لا يعاني لا يعرف الألم والذي لا يعرف الألم لا يعرف الحياة فكن سيداً لجسدك لا عبداً له .

27.تذكر أن كل ما يحصل لك أنت ظننته وأنت تستحقه فمن يظن حسناً سيكون بإذن الله له حسن ومن يظن غير ذلك فلا يلمن إلا نفسه ، وإن بعض الظن إثم .

28.اجعل حركاتك أثناء التدريب تعبر ما بداخلك من القوة والمثابرة تكسب ثقة المدرب .

29.قم بأداء التحية مع نطق كلمة ( أووس ) وبصوت مرتفع عند دخولك وخروجك من صالة التدريب ، وعند السلام لمدربك أو لزميلك أعلى منك رتبة، ولزميلك عند بداية ونهاية في القتال ، وعند تلقي لأي أمر من المدرب .

30.واظب على الحضور قبل وقت التدريب ولا تتأخر لأن ذلك يزعج المدرب .

31.لا تزيل أي جزء من ملابسك التمرين أثناء الحصة إذا لم يطلب منك ذلك .

32.عندما يطلب منك تغيير مكانك أو أي عمل يتعلق بالتمرين ، قم بأدائه بسرعة ودون تباطىء .

33.لا تمارس القتال ( كوميتيه ) في حالة غياب المدرب ، وعندما تتدرب على القتال مع حزام أسود قدم أفضل ما لديك من المهارات ولكن لا تنسى الاحترام ، كما يجب أن تعلم أن متقلد الحزام الأسود لن يقدم أفضل ما لديه ضدك لأنك أقل رتبة منه .

34.لا تطلب القتال ( كوميتيه ) مع من هم أعلى منك رتبة ، ولكن لا مانع من ذلك إذا طلب منك هذا الأمر .

35.لا تغيب عن أي حصة إلا بعد الاستئذان مسبقاً من المدرب .

36.عند استئذانك للخروج من الحصة لا تمشي بين صفوف المتدربين ، ولا بين المسافة الموجودة بين المدرب وطلابه ، وفي حالة الضرورة فأخرج من آخر الصف بهدوء وأمشي من الجنب الخارج .

37.يجب مناداة مدربك ب ( سمباي ) أو ( سنسي ) أو ( شيهان ) حسب رتبته .

38.أعط التمرين حقه من الجدية ولا تضحك أو تتكلم أثناء التمرين مع زميلك ، كما لا تقم بحركات خارجة عن التمرين الجماعي .. لاعب الكاراتيه يجب أن يكون مهذباً ومحترماً ، لا يضيع وقته أثناء التمرين .

39.يجب أن تحترم حزامك كرمز لمجهودك ، ولا ترميه أو تضعه على الأرض بطريقة غير مهذبة ولا تستخدمه في المزاح مع زملائك .

40.يجب أن تكون ملابسك مغسولة ونظيفة ومرتبة دائماً ، ولا تغسل الحزام أبداً لأنه يبين مدى مجهودك أثناء التمرين .

41.أستمع جيداً لتعليمات مدربك ، ونفذ المطلوب وأجب دائماً بكلمة ( أووس ) قوية .

42.يجب احترام المدرب أو قائد الحصة ، وعدم مجادلته ، فإذا وجدت نفسك غير قادر على تنفيذ الاحترام الخاص بالمدرب الذي يعطيك من وقته ليدربك ، عندها يجب أن تعرف أنك لا تنتمي لعائلة الكاراتيه ويجب عليك ترك صالة التدريب .

43.تأكد من نظافة يديك وقدميك وغسلهما دوماً لأنك تتدرب في مقربة أشخاص آخرين .

44.تأكد من الذهاب إلى دورة المياه قبل التمرين ، فضربة خاطئة على مثانة الممتلئة أثناء التدريب قد تؤدي إلى إصابة خطيرة ، وعود نفسك على عدم أكل الطعام ساعة إلى ساعتين قبل التمرين إلا أشياء خفيفة ، فالتمرين والمعدة ممتلئة ضار بالصحة .


كلمة / يجد المبتدئون صعوبة في تأدية وفهم الحركات وكذالك حفظ المصطلحات ، ولكن مع الشهرين أو الثلاثة شهور الأولى تكون هذه الأمور اعتيادية ، والهدف من استعمال المصطلحات اليابانية هو لتوحيد اللعبة على جميع المستويات وفي كل البلاد لتكون لغة مشتركة بين جميع لاعبين الكاراتيه بغض النظر عن جنسياتهم ومعتقداتهم .

avatar
Admin
Admin

ذكر
الابراج : العذراء عدد الرسائل : 128
العمر : 29
الموقع : kata.dahek.net
العمل/الترفيه : صيانه الحاسب
المزاج : لعبه الكاراتيه
السٌّمعَة والشهره : 22
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

http://kata.dahek.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى